こんにちは！「とくのしん」です！
今日は「朝起きるときのストレスを減らしたい！」と思っている方におすすめの目覚まし時計を紹介します🙌
ただ起きるだけが目的なら大きな音がするもので十分かと思いますが、「もう少し快適に起きられたらいいのに🙁」という方にはぜひ読んでもらいたいです！
それが、こちら！
PHILIPS（フィリップス）の「SmartSleepウェイクアップライト（HF3519/15）ホワイト」
光で起こしてくれる目覚まし時計です✨
半年ほど使ってみた感想は、「ほんとにオススメ！ぜひ使ってみてほしい！」です！！
私は朝が極端に苦手ではないですが、一般的な目覚まし時計やスマホなどの「音で目覚めるタイプ」は、音にびっくりして起きたときの「心臓のバクバク感」がいつもイヤでした😢
スマートウォッチのアラームはバイブレーションなので目覚まし時計ほどのバクバク感はなかったですが、疲れ過ぎで起きられないことがあってちょっと心もとない感じでした。
いろいろ調べていくうちに「光だとスッキリ起きられるらしい」との記事をいくつか発見💡
確かに「日の出とともに目覚める」というのは自然なことだと思うので、ストレスも少なそう🙄
日の出とともに目覚めてみたい🌅
寝る前にカーテンを開けておく人もいるようですが、いまだにお化け系👻が怖い私は夜中にカーテンを開けて寝るとか絶対むり！
ということで、たどり着いたのがこの「ウェイクアップライト」です！
目覚まし時計にしてはお高い（14000円くらい）のでちょっと迷ったけど、ちょうど暖色系の間接照明もほしいと思っていたのでポイントアップキャンペーンに合わせて購入🖱
届いてみると想像してたよりも大きめ（直径２０ｃｍくらい）
丸くてかわいい
ライトは２０段階で調節可
なんだか太陽に見えてくる🌞
注意点として、電源はコンセントなので置き場の工夫が必要です🔌
使い方はわりと簡単で、目覚ましとして使うときは🔔ボタンを押して「起床時間、ライトの明るさ（２０段階）、音の種類（鳥のさえずりorラジオ）、音の大きさ（５段階）」を設定します。
前回の記憶があるので、変更がなければ🔔ボタンを押すだけで設定完了！
起床時間の３０分前（２０分前から調節可）から少しずつ明るくなって、時間になると鳥のさえずり（もしくはラジオ）で起こしてくれます🐦
何もしないと音は徐々に大きくなっていきますが、不快じゃないのでそのままウトウトできるのもいいところ♪
かと言ってだいぶ眩しいので二度寝はできません😑
アラームがなる前に光だけで起きたときはなんだか得した気分になるし、何より飛び起きたときの「心臓のバクバク感」がなくなったのが一番よかったです👍
上から見るとこんな感じ
スヌーズ機能もあり、アラームは２種類設定できるので平日と休日で使い分けられるのも地味に便利！
なかなか寝付けない人には、明かりが徐々に暗くなっていく機能があるのもうれしいポイントだし、もちろんラジオや間接照明としての単体使用もOK！
暖色系の照明がない我が家では、寝る前の間接照明としても活躍してくれています😀
朝の目覚めがいいと家を出るまでの気分もよく、朝活（ストレッチをしたり本を読んだり）も取り入れられるようになりました🎵
更に朝活ができるようになってくると夜ふかしもしなくなり、朝が楽しみなおかげか寝付きもよくなるといううれしい効果もありました！
ストレスは免疫機能の低下にもつながるので、できるだけ溜め込まないようにしていきたいですよね。
朝起きるというのは毎日のことなので、少しの変化が将来の大きな変化につながっていくかもしれません。
「目を覚ます」という一日の始まりから変えてみるのはいかがでしょうか？
以上、個人的な感想ですがおすすめ目覚まし時計の紹介でした😌
今後も実際に使用してみておすすめのアイテムがあったら紹介していきたいと思っていますので、ぜひまた立ち寄ってもらえるとうれしいです！！
